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  • 3.6、核桃它含有40-50\%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。胃不好的危害1、消化不良:可因胃肠功能减弱,胃排空减慢,引起腹胀、嗳气等消化不良症状,;另外因消化液分泌减少,肠道菌群失调引起异常发酵,引起消化不良。所以手部护理可以让双手恢复白嫩,让手不再看上去暗沉沉的没有活力。...
  • 不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。喷浴(淋浴)法:是指用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗身体不舒服的目的。洗澡时水温应该控制在45℃以下。1.5、大白菜:大白菜素有百菜之王的美称,其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火,同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘,口腔溃疡等均有一定...
  • 两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。功效:核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。煲汤时间越长越没营养长...
  • 运动项目最好是有氧运动。6、慢跑冬季多到空气清新的野外进行慢跑,是预防流感的最好方式,因为冬季室外的温度比较低,将人体温度提高比较难,所以要通过持续的缓慢运动来拉升体温。加入高汤煮沸,再加少许调味盐等。6、冬季怕冷应该多吃些什么好之葵花籽葵花子也能为人体提供耐寒的必要元素。但要注意锻炼强度不要过大。练...
  • 能补益气血、强壮体魄,预防多种传染症状。2、冬季皮肤缺水现象2.1、不易上妆、容易脱妆:皮肤保水度不足,表皮细胞无法让彩妆附着,因此不易上妆,也易脱妆;2.2、容易敏感:表皮细胞缺水,角质层的保护能力就会降低,容易发红、敏感;2.3、皮肤毛孔粗大:表皮细胞缺水,皮肤表层胶塬组织塌陷,毛孔会显得粗大;2.4、表皮粗糙:皮肤表层不...
  • 5、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:20-30mm,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎……等脚跟部位的不适。与大多数人相比,一些老年人或体弱者遭遇静电“袭击”时,会产生一种难言的不适感,有的甚至会有酸麻、刺痛、震颤、心慌等感觉,瞬间传...
  • 冬季养生要注意什么冬季养生很多朋友都在为此困扰,在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染。摄取足够的动物性食品和大豆,以满足优质蛋白质的需求,适当增加油脂,其中植物油最好达到一半以上,此外,蔬菜、水果和奶类...
  • 孕期饮食合理、体重适量增加的准妈妈生出健康宝宝的几率会更高。老年人容易罹患此症状,是因为老人的身体机能都已老化,体内产热减少,能够觉察到温度降低的身体机理已经丧失了敏感,在与寒冷的接触中,皮肤血管反应比较迟钝,不能很好地收缩,丢失的热量也比较大,因而不能使体温维持在一定的水平。特别值得注意的是,对患...
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