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  • 喝汤减肥  研究发现,每周至少4次以汤代饭的人,仅经10周的时间,就能减掉将近20%的多余体重,减肥效果良好。专家认为,汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而反射性地兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,因而减少食物摄入量。但要记住,汤要清淡,不要过于油腻。  细嚼慢咽  当人们咀嚼某些食物达5分钟之久...
  • 腰上一圈圈多余的赘肉,让你的腰部看起来就像是个游泳圈,想要消除这些赘肉,今天为你带来一款收腹操,只要照做,就能帮你收紧腰部,变性感小蛮腰哦!推接健身球目标:肩膀、二头肌、腹部肌肉、臀肌和腿部1、 站立,两脚打开,比肩膀稍宽。健身球放在你身前的地板上。2、 下蹲,膝盖比脚趾位置稍后,双手握起球。3、 从下蹲...
  • 每个女生都希望拥有小蛮腰,穿上衣服看,问题来了,如何解决小肚子呢?1、侧弯式两脚踝交错地坐在地上,左手平放在地上,跟左肩膀在同一直线上。右脚放在左脚稍前位置,右膝盖向着天花板。收腹,下压左手,撑起臀部离开地板。当你用左膝盖撑起身体的时候,举起左手臂过头。保持10秒,放低,换边重复。2、拱桥式膝盖向下,身...
  • 不良的坐姿会导致什么不良的坐姿会导致身体驼背、颈椎病、胸部变形以及皮肤松弛等现象。一、前倾+驼背盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾,胸部会紧紧贴着桌边,逐渐被挤压到两侧,造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈,这种坐姿会使胸部松弛无力,而没了力量支撑,乳房当然抵挡不住地心引力喽!建议:我们知道...
  •   1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜  减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘 ,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。  2、每天九杯水,少喝碳酸饮料  早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加...
  • 尤其是从健康安全的减肥应用可能来看,其水果味的减肥应用优势,在较大程度上满足了生活应用的需要,即简单方便,又安全健康,与人们的生活需要一致,也是一种追求完美生活感受,可以吃出很好感觉,幸福的体会其中乐趣的选择,减肥目标明确,安全健康效果好,更有意义。 而馥兰朵可以轻松的进食,可以有安全健康的保证,还...
  • 安全减肥新理念,也时尚生活追求完美身材的需要一致,馥兰朵就是站在安全健康的基础上,为人们提供一个吃着糖片来健康减肥的产品,不仅拥有很不错的安全的可靠性,而且在实现健康减肥的理念保证的情况下,也是一个拥有很好健康减肥基础的不错选择。这种健康减肥的应用,可以让人们得到放心的选择,也是水果味安全减肥的不错...
  • 健康的美丽,是一种很执着的选择,而体验幸福变美的过程,就要选择正确的成为应地,馥兰朵,是以更简单的糖片成品设计为条件,满足人们在生活需要的很好选择。在注重其专业应用为基础的情况下,很好的产品质量,精品定位的可能,加上时尚优品瘦身应用的可能性之下,也是可以带给人们在生活里方便进食,燃脂瘦身应用,非常生...
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