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  • 不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。喷浴(淋浴)法:是指用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗身体不舒服的目的。洗澡时水温应该控制在45℃以下。1.5、大白菜:大白菜素有百菜之王的美称,其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火,同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘,口腔溃疡等均有一定...
  • 能补益气血、强壮体魄,预防多种传染症状。2、冬季皮肤缺水现象2.1、不易上妆、容易脱妆:皮肤保水度不足,表皮细胞无法让彩妆附着,因此不易上妆,也易脱妆;2.2、容易敏感:表皮细胞缺水,角质层的保护能力就会降低,容易发红、敏感;2.3、皮肤毛孔粗大:表皮细胞缺水,皮肤表层胶塬组织塌陷,毛孔会显得粗大;2.4、表皮粗糙:皮肤表层不...
  • 孕期饮食合理、体重适量增加的准妈妈生出健康宝宝的几率会更高。老年人容易罹患此症状,是因为老人的身体机能都已老化,体内产热减少,能够觉察到温度降低的身体机理已经丧失了敏感,在与寒冷的接触中,皮肤血管反应比较迟钝,不能很好地收缩,丢失的热量也比较大,因而不能使体温维持在一定的水平。特别值得注意的是,对患...
  • 高血压冬天应注意防寒保暖,避免严寒刺激,尤其是寒潮来袭时,气温骤降时,突然降低的气温,很容易导致高血压患者的血压骤然升高,继而导致意外的发生,因此,高血压患者需注意及时增添衣服。那么,立冬时节我们应该怎么样保健呢?让我们看看专家的说法。对于高血压患者、冠心症状以及动脉硬化患者,吃猕猴桃有助于控制血压。高血压的...
  • 冬天注意事项1什么时间跑?出于气温、视线、安全等角度考虑,建议是白天,尤其是正午和傍晚。午休时间如果可用的话,去就近的公园补个美容跑,太阳暖暖的晒在身上,别提多舒服了。下班以后、天黑以前的一个小时也是不错的选择,但是随着冬至的临近,日照时间会缩短,跑完气温会迅速降低,需要注意。2在哪里跑?建议平时可以是...
  • 心情不好吃点扫除情绪土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5\%,还含有大量木质素等,被...
  • 四个秘诀增加1大脑对能量的需要不能太多,也不能太少。为了让大脑获得的动力理想化,英国阿斯顿大学教授迈克尔?格林建议“少吃多餐”。大脑处于工作最佳状态时,血流中应该有大约25克的葡萄糖,这相当于一根香蕉中葡萄糖的总量。因此工作中随时补充一根香蕉或许是个不错的选择。2吃升糖指数低的食物升糖指数(GI)指的是...
  • 这些是会死人的!芒果是止血的,但是来月经的人不要吃;否则就会产生子宫肌生成的赘生物。南瓜具有升压、止喘的作用,高血压的人不能吃。芥菜、茴香菜、柿子椒具有温里的作用,发热的人不能吃。山药、山药蛋具有补气的作用,失眠的人不能吃。马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的作用,维持时间短的人不能吃。茄子、扁豆、...
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