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刷牙不彻底可能让你减寿13年是真的吗
发布时间:2021-07-13 09:42:21

   两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。

所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。

功效:核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。

红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

煲汤时间越长越没营养长期以来,人们认为“煲汤时间越长,汤就越有营养”。

老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补。

二、冬季上火症状。

因人而异冬季进补勿盲目调理虚弱症状症体质,增强体力,活血,抵抗寒冷,这是冬令进补的原因。

此外,还可能有急躁易怒、两眼发红等症状。

梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。

因为运动可促进新陈代谢,加快全身血液循环,增强胃肠道对滋补品的消化吸收。

6、皮肤干痒。

将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。

对于那些肠胃功能不佳的人,可先服用些党参、白术、茯苓、苡仁、扁豆、陈皮之类调理胃肠的药物,使胃肠功能正常,再由少至多地进补。

功效:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解有害物体,利水。

吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。

这类食品性能平和,阴虚、阳虚、气虚、血虚的症状人均可食用。

冬季气候干燥,若再一味吃补品或辛辣刺激食物,还可能引起心火旺盛,容易出现口舌生疮、牙龈肿痛、心烦、失眠等症状。

提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。网信彩神8vⅠl登录服用方法

尤其是草鸡煲和老鸭煲,煲汤时间越长,蛋白质含量越低。

狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。

饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

每日一匙,能清热去火、生津润喉。

此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火,改善怕冷的感觉,从而增强体质。

功能养血补虚,主要为滋养作用。

4、鼻塞难通。

塘虱鱼又名胡子鲶鱼。

如果感觉乌豆不容易消化,那么可以加入适量陈皮调胃气。

2、年末压力加大,许多人难免会烦躁、焦虑,也容易上火。

这类食物有温阳散寒作用,在寒冷的冬季,常用来御寒和除湿。

功效:红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无有害物体,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。

三、冬季去火食疗方。

如何煲汤更营养应该加多少水?这可是煲汤的关键。

他们选择了蹄膀煲、草鸡煲、老鸭煲,通过检测发现:蹄膀的蛋白质和脂肪含量在加热1小时后明显增高,之后逐渐降低;草鸡肉的蛋白质和脂肪含量在加热0.5小时后逐渐升高,蛋白质加热1.5小时,脂肪加热0.75小时可达到最大值;鸭肉的蛋白质在加热1小时后含量基本不变,脂肪含量在加热45分钟时升至最高值。

它味甘、性温、无有害物体,功能暖胃养血。

胃火大还有上腹不适、口干口苦、大便干结、便秘等症状。

推荐:水果西米露。

也可以加入陈皮2-3克以调胃气。

冬季是一个寒冷的季节。

推荐:蜜梨膏。

下面我们就来了解上火饮食食疗法有哪些,掌握这些知识冬季就能过得更健康哦!一、冬季上火的原因。

功用:有散寒,和胃,止呕的功效。

把猪肚头尾用线扎紧,慢火煲1个小时以上,加盐调味即可。

功用:可以治疗症状后脾虚,食欲不振,四肢肌肉乏力,贫血,心悸等症。

体质虚弱的老年人,冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋,常饮牛奶、豆浆等,可增强体质。

将牛肉适量切小块,加黄酒、葱、姜、用砂锅炖烂,食肉喝汤,有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效。

如果你平时容易口干舌燥、便秘、口臭,或者你是高血压的患者,那么进补性热的食物如同火上浇油,应该适可而止。

4、胃火盛口苦便秘。

5、嘴唇干裂。

做法:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。

俗话说“三九补一冬,来年无症状痛”,就是这个道理。

此道食谱可治疗男女头风、四肢拘牵痹痛。

温散:指性味辛热的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。

其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。

功能补血、滋肾、调中、兴阳,为滋补食品。

3、口长水泡。

对此,同济大学医学院营养与保健食品研究所进行了实验研究。

经典食谱五:党参红枣茶原料:红枣,性味甘、温。

功用:可以用于治疗胃寒,心腹冷痛,因受寒而消化不良,吐清口水,虚寒性的胃、十二指肠溃疡等。

随着加水量的增加,汤中氨态氮被稀释后浓度会有所下降。

而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。


冬季严寒,大家通常都只想到受寒了引起风寒感冒,其实很多感冒是“寒包火”,它是内热犯肺再加上外寒束表引起的感冒。

蜜梨膏9、鼻子出血。

8、咽喉干肿。

可选食:粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。

1、人们喜欢坐在开着暖气的室内,再加上进食大量肉类及辛辣食物,就好比“火上浇油”,使内热不断聚集。

老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯,可防风御寒活血。

做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

五个经典冬季进补食谱经典食谱一:姜汁甜牛奶原料:生姜汁,性味辛、温,入肺、胃、脾经,功能散寒,止呕;牛奶,性味甘、平,功能补虚损,益脾胃,可治虚弱劳损,反胃噎膈等症。

温补:指食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。

需要注意的是,补药也不是随便可用的,当视气虚、血虚、阳虚、阴虚而分别选用针对性的补药,才能收到良好的效果。

做法:最好的做法是用150-200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖,放入瓷器内,盖上盖子蒸适当时间后饮用。

这是因为水的加入量过少,原料不能被完全浸没,影响了汤中营养成分的浓度。

对汤的营养成分进行测定,此时汤中氨态氮(该成分可代表氨基酸)的含量也最高,甚至高于用水较少时。

清补:指食性寒凉的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等,有清火作用。

做法:猪肚一只,用水冲洗净。

经典食谱三:乌豆塘虱原料:乌豆即黑豆,味甘性平。

长时间煲汤并没像人们所期望的那样使这三种汤中的营养有所增高。

3、肝火大头晕眼干。

新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。

冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,为来年的身体健康打好基础。

如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。

冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。

如右侧鼻塞,可以相反动作治之。

经典食谱四:白胡椒煲猪肚汤原料:白胡椒,功能温中散寒,醒脾开胃。

突然出门接触冷空气,一时适应不了,就会出现寒热交加的情况而发生感冒,表面是受了寒,全身怕冷发热,但又表现出口臭、便秘、咽喉肿痛、咳黄痰等上火的症状。

1、寒包肺火易感冒。

专家提醒:女性在食补中又可根据不同的体质,分为四种不同的食补方法:平补:指那些性气平和,不论健康人或症状人都可以食用,帮助维持健康和生命的食物,如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。

推荐:红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)。


做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。

研究发现,原料与水分别按1∶1、1∶1.5、1∶2等不同的比例煲汤,汤的色泽、香气、味道大有不同,结果以1∶1.5时最佳。

但是,汤中钙、铁的含量以原料与水1:1的比例时为最高。

可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。

这样机体才能较好地消化吸收。

提醒:皮肤痒时不要使劲挠,挠破了容易感染。

有的人在燥热的房间内坐很长时间,又不注意补水,还过食肥甘厚味,天气虽然寒冷,但体内却是一派“热火朝天”的景象。

2、心火旺口舌生疮。

根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温提高生活质量阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。

1、喉干嗓哑。

体质虚弱的人,在感冒或其他急行为传染期间,应停服补品。

阳气不足的老人,可将羊肉与萝卜同煮,然后去掉萝卜(即用以除去羊肉的膻腥味),加肉苁蓉15克,巴戟天15克,枸杞子15克同煮,食羊肉饮汤,有兴阳温运之功效。

有祛风,消肿,止痛作用;鱼头,最好选用“胖头鱼”。

推荐:黄瓜猕猴桃汁。

一些辛辣的食物如辣椒、洋葱等会刺激肠胃,脾胃功能弱的人、皮肤过敏者也要量力而行。

7、头发干枯。

猪肚即猪胃,功能健脾胃,补虚损,通血脉,利水,除疳。

把约15克白胡椒打碎,放入猪肚内,留少许水分。

做法:西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。

提醒:采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是秋季调理的好方法。

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效。

冬天容易干燥,出现牙龈肿痛、喉咙干痛、流鼻血、皮肤瘙痒等症状,那是上火的症状。

做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。

如果吃完补品后伴随感冒、发热及腹泻等情形,要停止各类补品的摄入,以免加重症状情。

黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

服用补品时,还应坚持参加适当的体育运动。

现代医学认为,冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。

另外,汤煲好后的猪肚酥烂滑软,切条装盘,再撒上白芝麻和鲜酱油,是一道非常不错的冷盘。

功用:川芎白芷都能够活血、行气、祛风,再配上味甘、性温的鱼头,更相得益彰。

功效:蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解有害物体。

每天喝一杯,手脚之寒气便会渐失。

轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至一定程度,就会变得什么都吃不下。

中医最讲个性化,各人都应根据自己的体质情况选用,最好去医院请中医师确诊自己属于哪一类虚症,再选择相应的补药。

祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。

专家提醒,长时间加热会破坏煲类菜肴中的维生素;加热1-1.5小时,可获得比较理想的三种煲汤的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。

“火”散不出去就成了“有害物体气”,会使机体免疫力下降,给各种身体不舒服发作提供可乘之机。

2、咽喉肿痛。

功用:可用于调理女士血虚头痛,头晕目眩,自汗盗汗,耳鸣乏倦以及血小板减少等。

冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

养生导读:许多人都以为只有夏天才容易上火,其实,气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。

其实姜汁甜牛奶也可以用于治疗上面提到的虚寒性胃痛噎膈反胃、呕吐、暖气经典食谱二:川芎白芷炖鱼头原料:川芎;白芷性温、味辛微甘、无有害物体。

酗酒,嗜食辛辣、油腻食物的人容易因湿热、食滞两方面原因造成胃火旺盛。

但每个人本身的体质不一样,进补的方式也应该根据各人的情况不一样而有所调整。

进补前的准备:由于药物入胃全靠胃肠的消化吸收,只有胃肠功能正常,才能发挥补药的应有效果。

而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。

推荐:蜜枣核桃羹。

做法:选用党参15-30克,大枣5-10枚,一起煎汤饮用。

做法:购买塘虱鱼2-4条,去除内脏、鱼鳃等,洗净后放入瓦罐内,再加入60-90克乌豆,用文火焖熟,调味即可。

功能补脾和胃,益气生津,调营卫,治胃虚少吃,脾弱便溏,气血津液不足,营卫不和,心悸怔忡,妇人脏躁。

切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

提醒:“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。

做法:购买一个鱼头,加入3-9克川芎以及6-9克白芷(两者都不宜过多),放在瓦煲内一起炖即可。

由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。

夜间暖气太足导致的睡眠质量不好或经常熬夜打乱人体正常的作息时间,都会使得肝脏不能休息,于是只好加班加点排有害物体,造成肝火旺盛,容易头晕眼干。

这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进症状体康复等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。

此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。